Cross Training

I nostri programmi

#CrossTraining

ll Cross Training è un sistema allenante che, basandosi sull’intensità, porta notevoli benefici sia alla costruzione di massa muscolare sia alla perdita di massa grassa e quindi di peso, grazie all’aumento del metabolismo e al grande dispendio calorico. Scopri il nostro box con oltre 600 minteramente dedicati al Cross Training!

#StrongMan

Allenamento funzionale ad alta intensità che si compone di:
– sollevamento pesi olimpico
– ginnastica a corpo libero (es. trazioni, piegamenti, addominali)
– condizionamento aerobico (es. vogatore, bike, saltare con la corda)

Allenamento funzionale basato su esercizi di forza e potenza pura, senza tralasciare il condizionamento aerobico e cardiovascolare.

#IAMBLACKPIG